脂肪从哪来?跟脂肪做斗争的MM们都在关心减肥,在关心怎么减掉脂肪,但是很少人关心脂肪是如何长起来的。古人云,知己知彼百战不殆,只有了解了脂肪的来源才能对减肥有自己的心得。下面小编就来为您解答这个苦恼问题。

       脂肪从哪来?跟脂肪做斗争的MM们都在关心减肥,在关心怎么减掉脂肪,但是很少人关心脂肪是如何长起来的。古人云,知己知彼百战不殆,只有了解了脂肪的来源才能对减肥有自己的心得。下面小编就来为您解答这个苦恼问题。




为何身体会堆积很多脂肪?


       每个人的身体情况不一样,并不是说吃的一样就消耗的一样,胖瘦程度就一样。吃一样多的食物确实能量相同,但是有的人身体基础代谢比别人旺盛,所以消耗的能量比较多。

       有的人身体更节省能量,日常活动消耗的能量少,吃进去的多余的食物和能量最终就会转化为了脂肪。再加上每个人身体中能量转化为脂肪的蛋白质水平不同,有的人吃的食物更容易转化为脂肪,有的人吃的很多,最终成为脂肪的食物也不多。

       而易胖体质的人,身体能量转化为脂肪的转化率和速度会比其他人高一些。这对人体来说并不是一个坏事,在闹饥荒的时候你的身体可以固定更多的能量,可以活的更久。但是在爱美的今天就不是好事情了。



不吃含大量油脂的食物就会不长肉吗?


       这样认为也是一大误区,其实任何含有能量的食物吃多了都有可能吃胖。无论水果、鸡蛋还是肉,能量都是不少的。我们身体最终消耗不掉的能量最终都会转化为脂肪。而食物中的油脂也是人体所需要的,如果含量太少,就会觉得很饿,饿的坚持不住反而会吃很多。但是高油脂的食物当然是不能吃了,热量太高,而且对身体不好。

       要注意养成良好的饮食习惯,有些人开始减肥的时候就好多天不好好吃饭;虽然瘦了一点,结果身体抵抗力都不如从前了。开始固定吃饭后,反弹的可能更厉害。

       温馨提醒:

        一方面,脂肪的储存是生命存在的价值;一方面,过多的脂肪成为了人体的负担。脂肪的储蓄是从年少时开始的,这也意味着如果年少时不管理好自己的脂肪,那么成年时的脂肪泛滥是要付出更多去弥补的,脂肪细胞有记忆力,也许这就是减肥后反弹的原因所在吧。