一到冬季就长胖?很可能是因为体质原因

为什么好多妹子到冬天就特别容易长胖呢?可能不是因为你真的吃的太多了,而是因为你本身体质问题,下面我们就来分析一下冬天就胖是什么体质

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4个瘦身小妙招,懒人的福音

懒人瘦身法,顾名思义,用最轻松的减肥方法达到最好的瘦身效果,每个人都希望即使狂吃不运动也能轻松瘦,这些都是懒人们所追求的瘦身方法小编为你搜罗最有效最适合懒人快速减肥法,让你轻轻松松就能瘦下来,赶紧来学习下

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减肥期间喝粥好还是吃饭好?

粥和米饭都属于主食。关于哪个更减肥,每个人心理都有自己的想法。有人认为:米饭的淀粉含量太高,所以吃了容易发胖;有人则认为:粥煮的时间长,粘稠度增加同时升糖指数也在增加,容易血糖升高,减肥就更加困难了。那么到底哪个更好呢?

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长期久坐如何预防臀部下垂

对于久坐族来说,最烦恼的事情,无疑就是久坐的下半身肥胖问题,尤其是日益变形的扁平臀,如何预防好呢?下面跟小编来看看

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四个原因告诉你为什么总是瘦不下来

减肥是一件颇有讲究的事情,在减肥的过程中,大家难免遇到各种各样的问题或疑惑,例如:我吃的就很少,不吃晚饭,为什么我还不瘦?我三餐都吃,饿了就吃水果,狂吃蔬菜、不吃肉,为什么我还不瘦?等等。如何摆脱这些问题的困扰,今天就来揭秘你一直瘦不下来的真正原因。

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小心坏情绪会让你更胖

吃的多,动的少是肥胖的原因,但从心里学角度上来说,坏情绪也会造成肥胖,研究显示心情不好会吃的更多也会胖的更快,所以想减肥来学会如何掌控自己的情绪吧。

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七个消耗卡路里的减肥方法

如果你追究根源,减肥就是消耗卡路里。尽快把身体吸收的卡路里消耗掉对我们的减肥进度表、腰围与健康均有利。怎样做可以尽可能消耗最多的卡路里呢?下面小编给大家介绍几个简单有效的日常瘦身小妙招。

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适合减肥吃的四种家常菜,好吃又享瘦

对于女性来说,减肥是一个永恒的话题,因此美味又减肥的菜肴是她们的日常饮食首选。下面小编就介绍四种美味又减肥的家常菜,爱美的你赶紧学起来吧。

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减肥晚餐适合吃什么?

减肥的MM往往会忽略掉晚餐,认为晚餐可有可无,其实晚餐对减肥有很大的影响哦,不能不吃晚餐,也不能随便吃晚餐。那减肥晚餐应该吃什么呢?接下来,推荐给大家3道减肥食谱,让你既保持营养又避免脂肪堆积,在美味中健康瘦下来

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六大极低卡路里食物

很多MM减肥一再失败的原因就是耐不住饥饿,肚子一叫便忍不住扑向食物,大吃特吃。现在搜集了几种卡路里极低又很有饱腹感的食物,推荐给想减肥的MM们,把饥饿这个拦路虎赶跑,一起减去赘肉,秀出修长苗条好身材

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经期的四大减肥时机

妇科专家指出,女人在月经期间是可以减肥的,月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

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冬季快速燃脂食谱大全

冬季是人体代谢最缓慢,最容易摄入脂肪,摄入的脂肪最容易积存的季节,为了来年不变的过胖,冬天得抓紧把脂肪减掉,不过冬季减肥最重要的是健康又养生,而冬季运动可能是很多人都不愿意的,没关系,减肥食谱是不错的选择,既能燃脂又能暖胃。

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