减肥期间喝粥好还是吃饭好?

粥和米饭都属于主食。关于哪个更减肥,每个人心理都有自己的想法。有人认为:米饭的淀粉含量太高,所以吃了容易发胖;有人则认为:粥煮的时间长,粘稠度增加同时升糖指数也在增加,容易血糖升高,减肥就更加困难了。那么到底哪个更好呢?

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长期久坐如何预防臀部下垂

对于久坐族来说,最烦恼的事情,无疑就是久坐的下半身肥胖问题,尤其是日益变形的扁平臀,如何预防好呢?下面跟小编来看看

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脂肪堆积在这个部位最伤身

人人都知道肥胖有害健康。但为什么有些人虽然肥胖却依然健康,有些人却胖得“浑身是病”?其实,脂肪种类的不同及堆积地方的不同,对健康的影响也会有所差异。脂肪堆在哪儿最伤身?

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瘦脸小窍门分享

身上的肉肉可以不被衣服遮住,但是脸部的肉肉就是藏不住!如何瘦脸最快最有效?其实,瘦脸也是有方法可循的,以下分享几个简单有效的瘦脸窍门,帮你打造上镜V脸。

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四个原因告诉你为什么总是瘦不下来

减肥是一件颇有讲究的事情,在减肥的过程中,大家难免遇到各种各样的问题或疑惑,例如:我吃的就很少,不吃晚饭,为什么我还不瘦?我三餐都吃,饿了就吃水果,狂吃蔬菜、不吃肉,为什么我还不瘦?等等。如何摆脱这些问题的困扰,今天就来揭秘你一直瘦不下来的真正原因。

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六个动作 提臀瘦腿两不误

提臀=瘦腿!因为运动拉伸臀部的肌肉,让臀部变得更加挺翘,从而让双腿看起来更紧实修长,今天就教大家几个提臀瘦腿的动作。

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小心坏情绪会让你更胖

吃的多,动的少是肥胖的原因,但从心里学角度上来说,坏情绪也会造成肥胖,研究显示心情不好会吃的更多也会胖的更快,所以想减肥来学会如何掌控自己的情绪吧。

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什么运动可以帮助女生瘦腿?

修长的美腿是每一个爱美的MM都非常想拥有的,可是她们却为如何瘦腿而烦恼。为了解决MM的这一烦恼,小编今天就为大家介绍一些帮助瘦腿的运动

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女人为什么会有水桶腰?

很多女性发现自己的腰部特别容易发胖,就算是控制了饮食,但是腰部还是会出现水桶腰的现象,那你知道自己为什么变成水桶腰吗?今天就给大家分享这方面的内容

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七个消耗卡路里的减肥方法

如果你追究根源,减肥就是消耗卡路里。尽快把身体吸收的卡路里消耗掉对我们的减肥进度表、腰围与健康均有利。怎样做可以尽可能消耗最多的卡路里呢?下面小编给大家介绍几个简单有效的日常瘦身小妙招。

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适合减肥吃的四种家常菜,好吃又享瘦

对于女性来说,减肥是一个永恒的话题,因此美味又减肥的菜肴是她们的日常饮食首选。下面小编就介绍四种美味又减肥的家常菜,爱美的你赶紧学起来吧。

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减肥晚餐适合吃什么?

减肥的MM往往会忽略掉晚餐,认为晚餐可有可无,其实晚餐对减肥有很大的影响哦,不能不吃晚餐,也不能随便吃晚餐。那减肥晚餐应该吃什么呢?接下来,推荐给大家3道减肥食谱,让你既保持营养又避免脂肪堆积,在美味中健康瘦下来

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