瘦腿方法,苗条的身段永远是美女们梦寐以求的!寒冷的冬季,美眉们一定都在为自己选择穿搭来修饰自己的身材,下面分享简单有效的瘦腿妙招以及可以修饰腿型的裤子穿搭

瘦腿方法,苗条的身段永远是美女们梦寐以求的!寒冷的冬季,美眉们一定都在为自己选择穿搭来修饰自己的身材,下面分享简单有效的瘦腿妙招以及可以修饰腿型的裤子穿搭。



一、瘦腿小妙招

1合理饮食

       少吃含糖份和淀粉的精致碳水化合物,而是选择蛋白质和纤维的复合碳水化合物。蛋白质会给你补充身体所需的能量,而纤维则是增加饱腹感。

2保障充足的睡眠

       睡饱了才能让身体变得有活力,相反睡眠不足会让身体渴望摄入更多食物。


3多动腿拒久坐久站

       为什么有些女生跟你一样上班八小时但是腿一点都不肿?这是因为她在你没有注意的时候已经充分运动到了腿部肌肉,你是长时间保持一个姿势如果不是腿麻了都不懂换的女生吗?小编建议时常更换坐姿或站姿,改变腿部受力的方向和力度,这样对改善腿部血液循环舒缓水肿有很好帮助。

4热水泡脚多多益善

       尤其是气血虚弱的女生更容易引发腿部水肿,如果在睡前能用热水进行泡脚,再在水中加入姜片驱寒效果会更佳。泡脚有利于血液逆循环,能帮助腿部代谢掉堆积在血液中的毒素和垃圾,预防肿胀和肥胖。端正走姿。


5按摩瘦腿

       通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环,从而增加新陈代谢的速度,帮助体内毒素的排出,进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外,腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。


6健身球瘦腿

       首先准备好两颗台球大小的健身球,这样能够达到随时锻炼双腿的目的。不管是在办公的时候还是坐在家里沙发看电视的时候,只要直接将这两颗健身球放在自己的脚心,用双腿的力量来使它们来回滑动。

二、腿粗穿什么裤子好看

1哈伦裤

       大腿粗的mm首选哈伦裤哦,哈伦裤上宽下窄的裤型适合大腿颇粗的人穿着,七分到九分的长度露出了脚踝,可谓是打造均匀腿型的神器。

2直筒牛仔裤

       腿粗和腿短都不应穿窄裤腿的牛仔裤,而应穿直筒款。在穿着挑选的时候挑选一条能给自己腿部留下部分空间的直筒裤。直筒裤和腿之间的空气感会造成细腿的错觉,笔挺的裤管也让人看上去更加的精神稳重。

3喇叭裤

       喇叭裤也是不错的选择,喇叭裤是因为裤腿的形状得名的,一般的喇叭裤低腰短裆,裤腿从膝盖处上窄下宽。不难看出喇叭裤裤口的尺寸明显大于膝盖的尺寸,特殊的造型让它特别的适合小腿粗壮的人群,身材矮小的人在穿喇叭裤的时候穿上一双高跟鞋是更加稳妥的搭配。

4连身裤

       虽然连身裤会带来种种的生活不便,但这类裤子可以塑造良好的身材比例,不管你有什么身材缺陷它都能完美的解决。当然,在衣服选择的时候请一定认准高腰的连身裤!

5高腰A字型短裤

       可以用高腰A字型短裤+短上衣。很多人认为把腿露出来,会显得腿更加的粗。其实不然。短款牛仔裤与上身的短款衣服相搭配,会很好的展现女性的美好身材。再搭配上一双高跟鞋,既给人身材高挑的印象,也能在一定程度上掩饰腿粗的缺点。

      上面分享的方法实践起来并不难,都说胖子都是潜力股,要对自己有信心;而且也不用苦恼这个冬天腿粗问题,按照上面的来穿,这个冬天也可以美美地渡过啦。