冬天天气寒冷,很多人不仅脚冰凉冰凉的,有时还会渗汗。那么脚冷出汗是怎么回事?下面我们一起来看看脚冷出汗的原因以及调理方法

冬天天气寒冷,很多人不仅脚冰凉冰凉的,有时还会渗汗。那么脚冷出汗是怎么回事?下面我们一起来看看脚冷出汗的原因以及调理方法。



       脚冷出汗的原因有很多种,一般认为是肾虚所致,而且特别偏重于肾阳虚。我们可以吃一些补气血的食物。

1
大枣生姜汤
       
       原料:大枣、生姜、红糖

       做法:大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。

       常常喝一些大枣生姜汤是可以改善手脚发凉。这主要因为大枣是性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,而生姜性味辛温。具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。


2
四红补血粥
       
       原料:红豆、花生、紫米、红枣

       做法:将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3~4小时浸泡;锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火煮50分钟。

       小贴士:花生要带红衣的,红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。


3
姜枣茶

       原料:大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、黑芝麻1汤匙、红糖适量。

       做法:枣子洗净去核后切成小粒,姜切细细丝,桂圆去壳,黑芝麻揣碎。除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。


       脚冷出汗的人注意保暖避寒,减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降,要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。